- 帮别人解决一个困扰已久的问题
- 学习一项新技能，让自己更独立
- 花时间陪伴家人或朋友
- 做公益、志愿服务
- 坚持锻炼、保持健康
- 创造一件作品（文字、绘画、音乐等）
- 减少浪费、保护环境
- 帮助小动物
- 记录并分享自己的经验，让别人少走弯路
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