个人汇报

来自发布于：2025-11-03 15:01:45

大学里很多课程都需要进行上台演讲，对于内向的人该如何克服上台演讲就腿发抖和说话磕磕巴巴的情况呢

点赞 (1) 回复

61F

来自发布于：2025-11-28 16:54:00

可以先写好逐字稿，多练习几次，让自己熟练一下就好啦，放轻松一点

加载更多

62F

来自发布于：2025-11-29 15:29:16

我也是个内向的人，我的一些微小建议就是，要在上台前找一些能做一些缓解紧张的事情，在讲的时候尽量让自己沉浸进去。我们就一点点进步，一点点的变得没那么紧张。

加载更多

63F

来自发布于：2025-11-30 16:50:54

呜呜呜我到现在都没有克服，可能是没有用上方法

加载更多

64F

来自发布于：2025-11-30 18:59:53

写稿，提前熟悉好，字体调大至30pt以上，放平板上（如果有的话），演讲的时候平板放教室的电脑上，当提词器用，确保不一直盯着它，和观众有互动就好了

加载更多

65F

来自发布于：2025-11-30 22:06:02

个人汇报需逻辑清晰，精炼重点，展现思考深度与个人价值，而非简单复述。

加载更多

66F

来自发布于：2025-11-30 22:51:40

可以不用强迫自己看所有人，可看向观众的“额头或眉心”（对方会觉得你在看他），或聚焦后排墙壁上的一个点，减少“被审视”的压力，慢慢适应后再逐步扩大视线范围

加载更多