冬至是二十四节气中第22个节气，通常在每年公历12月21 - 23日交节，兼具自然与人文双重内涵 。以下是其核心信息：
1. 天文与气候 ：这天太阳直射南回归线，北半球白昼最短、黑夜最长，此后太阳直射点北移，白昼渐长。它标志着“数九寒天”开启，但因地表有积热，真正严寒在冬至之后，北方多在0℃以下，南方多为6 - 8℃左右。
2. 节气三候 ：一候蚯蚓结，此时阴气盛，蚯蚓蜷缩身体；二候麋角解，麋感阴气渐退而脱角；三候水泉动，阳气初生让山中泉水悄悄流动。
3. 传统习俗 ：古人视其为吉日，有“冬至大如年”之说。饮食上北方多吃饺子，纪念张仲景舍药典故；南方常吃汤圆，寓意团圆；此外还有江南吃赤
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