10.30“登高，见深秋”

来自发布于：2025-10-29 22:18:49

借重阳契机秋游、记录秋日风景。谈谈你“与秋天约会”的轻松时光。

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来自发布于：2025-10-30 23:34:59

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:37:13

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:37:23

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:37:42

借重阳契机秋游、记录秋日风景。谈谈你“与秋天约会”的轻松时光

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来自发布于：2025-10-30 23:38:01

阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防

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来自发布于：2025-10-30 23:38:07

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:39:21

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。西南医科大学-胡嘉敏

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来自发布于：2025-10-30 23:39:36

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:40:38

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:42:26

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:43:08

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:43:14

选一个晴好的午后，独自或与一二知己，去附近公园或山野漫步。不追求终点，只享受脚下落叶的脆响，与穿过疏枝的温暖阳光。

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来自发布于：2025-10-30 23:44:17

养生核心是顺时、适度、身心同调，不是盲目进补或过度禁欲，而是让生活贴合自然规律。 1. 饮食养生：吃对比吃好更重要 - 遵循“三餐定时、七八分饱”，拒绝暴饮暴食或节食减肥。 - 优先天然食材，少加工、少高油高糖高盐，搭配“五谷+蔬果+优质蛋白”，像给身体配均衡燃料。 2. 起居养生：跟着节律走，不熬夜是基础 - 日出而作、日落而息，23点前入睡（肝脏排毒黄金期），保证7-8小时睡眠，比补剂更养人。 - 避免久坐，每小时起身活动5分钟，中医说“久卧

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来自发布于：2025-10-30 23:45:37

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:46:30

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:48:59

养生核心是顺时、适度、身心同调，不是盲目进补或过度禁欲，而是让生活贴合自然规律。 1. 饮食养生：吃对比吃好更重要 - 遵循“三餐定时、

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来自发布于：2025-10-30 23:49:38

养生核心是顺时、适度、身心同调，不是盲目进补或过度禁欲，而是让生活贴合自然规律。 1. 饮食养生：吃对比吃好更重要 - 遵循“三餐定时、

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来自发布于：2025-10-30 23:50:04

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:50:15

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:51:56

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:52:18

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:54:21

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:57:14

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:57:45

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:58:26

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想

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来自发布于：2025-10-30 23:58:46

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-30 23:58:54

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-31 00:06:50

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-31 00:10:50

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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来自发布于：2025-10-31 00:22:47

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

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