10.30“登高，见深秋”

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

古人重阳登高饮菊酒，实为顺应天时的生活智慧。九月秋寒渐至，登高可舒展肺气，茱萸辛香驱寒，菊花酒清肝明目，重阳糕温补脾胃。这些习俗暗合中医养生之理，通过调节饮食起居适应季节变化，从而达到避邪防病、调和身心的目的，体现了“治未病”的预防思想。

与秋色合影，拍各种颜色的照片，尤其喜欢拍枫叶和银杏。读读秋天的金句：“雨后的银杏叶铺了满地，像是大地写给天空的信，字字金黄。”——李娟《阿勒泰的角落》她把凄凉写成浪漫，这才是秋的真相。还有“秋日薄暮，用菊花煮竹叶青，人与海棠俱醉。”——林清玄《温一壶月光独酌》写尽了秋天的瘾。秋天，赏赏桂花，吃吃桂花糕，与秋天甜蜜“约会”。