预防感冒

1. 日常勤洗手，用流动水+肥皂搓洗20秒以上，避免用手揉眼鼻； ​ 2. 每天开窗通风2次，每次30分钟，保持室内空气流通； ​ 3. 均衡吃蔬果，多喝水，保证7-8小时睡眠，增强抵抗力； ​ 4. 少去人群密集处，戴口罩防飞沫，感冒者咳嗽时用肘臂遮挡。做好这几点，能有效降低感冒风险。