冬日健康

冬日气温骤降，寒风侵袭，做好健康防护才好安心过冬～ 分享几个实用小 tips：出门记得添衣保暖，尤其护住颈肩腰腹；多喝温水补充水分，避免干燥上火；适当户外散步晒太阳，增强免疫力；饮食上可搭配温热食材，兼顾营养均衡。