1.重点部位防护
- 头部：戴帽子，减少约30%的热量散失，可选加绒针织帽或雷锋帽。
- 手脚：穿加绒袜子和防滑保暖鞋，必要时戴手套，避免末梢血管受冷收缩。
- 颈部：围围巾或穿高领衣，防止冷风从领口灌入，保护颈椎。
2. 其他辅助措施
- 室内保持适宜温度（18-22℃），使用暖气或空调时注意加湿，避免干燥。
- 适量饮用热水，吃温热食物（如热汤、粥），从体内提升暖意。
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