天气越来越冷啦，大家是不是总觉得手脚冰凉、容易犯困？分享几个超实用的冬日健康小技巧~
1. 暖身小动作：久坐后起身做3分钟高抬腿/扩胸运动，促进血液循环；
2. 饮食小贴士：喝杯生姜红枣茶（不用煮，热水冲泡即可），暖身又暖胃；
3. 保暖细节：脖子、脚踝这些“薄弱部位”记得做好保暖，避免寒气入侵~
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