冬日健康

冬日健康，关键在“藏”与“暖”。晨起喝杯温热水唤醒脏腑，外出时护住颈肩腰腹等关键部位，晚间可用温水泡脚促进循环，再搭配些萝卜、白菜等应季食材，既能抵御寒意，也能让身体在沉静中积蓄能量。