冬日保暖

冬日保暖核心是分层穿衣和重点部位防护，避免单衣过厚导致活动受限或保暖不均。 1. 科学穿衣法则：三层穿衣法 - 内层（贴身层）：选透气、排汗的材质，如纯棉、羊毛或速干面料，避免出汗后受凉。 - 中层（保暖层）：选蓬松、锁温的材质，如抓绒、羽绒内胆，负责储存身体热量。 - 外层（防风层）：选防水、防风的材质，如冲锋衣、呢大衣，阻挡冷空气入侵。 2. 重点部位别忽视 身体热量易从头部、颈部、手脚流失，需针对性防护： - 头部：戴帽子，尤其是耳罩一体款，避免耳朵冻伤。 - 颈部：围围巾或穿高领衣物，防止冷风从领口灌入。 - 手脚：穿加绒袜子和防滑棉鞋，必要时戴手套。