健康冬日计划

鼻腔是感冒病毒入侵人体的第一门户。日常用生理盐水清洁鼻腔，能直接冲走附着在鼻黏膜上的病毒和分泌物。做法：每天早晚各1次，或在接触人群密集环境后使用。原理：降低鼻腔内病毒浓度，减少病毒突破黏膜屏障的概率。