健康护航冬日暖，以暖防病护身心

冬日保暖防病，关键要守住头部、颈部、脚部三个核心部位，外出时戴好帽子、围巾，穿保暖鞋袜，睡前可用40℃左右热水泡脚10分钟；同时需增强抵抗力，保证每日7-8小时睡眠，多吃富含蛋白质和维生素C的食物，还要坚持每日开窗通风2次（每次30分钟），外出回家后及时洗手，避免用手揉眼睛、摸口鼻，减少病菌接触。