健康保暖

健康保暖口诀 护头颈腰脚 → 穿三层（内棉中绒外防风）→ 喝姜枣茶吃牛羊肉 → 日行30分钟+泡脚 → 室温20℃勤通风 → 老人护背，暖器离物1米