注意保暖

冬病预防核心是保暖避寒、增强体质、调理脏腑，重点防范呼吸道、关节、脾胃相关疾病。 1. 保暖防护：守住“寒入口” - 重点保暖部位：颈部、背部、腰部、膝盖、脚踝，避免冷风直吹。 ​ - 出行防护：遇严寒、大风天气，戴围巾、帽子、手套，穿防滑保暖鞋。 ​ - 室内注意：避免长时间待在温度过低的房间，空调/暖气温度不宜过高（建议18-22℃），防止温差过大受凉。