健康护航冬日暖

记得做好保暖防护，颈肩腰腹别受冻；饮食均衡少贪凉，多吃果蔬补维生素，搭配瘦肉、坚果补能量；室内勤通风，远离流感困扰；午后晒晒太阳，既能补钙又能驱散寒意。老人和孩子更要格外留意，根据气温及时增减衣物，避免温差带来的不适。