健康护航冬日暖

冬季健康要做好三点：一是保暖，重点护住头、颈、背、脚，出门戴帽围围巾，穿厚鞋；二是饮食，多吃糯米、栗子等温热食物，搭配梨、柚子补津液，别忘喝温水；三是运动，选慢跑、太极等平缓项目，别过量出汗，还要早睡晚起养阳气。