冬季保暖

冬季保暖核心是护住头部、颈部、腹部、脚部四大部位。头部散热占全身30%以上，外出建议戴帽子；颈部受凉易引发呼吸道不适，围巾或高领衣物是必备；腹部保暖能预防肠胃虚寒腹泻；脚部远离心脏，血液循环慢，睡前泡脚（水温40℃左右）可促进循环。