科护口腔，善惜齿牙

科护口腔的第一步，是掌握“正确的清洁方法”，这也是最基础、最关键的一环。很多人刷牙时习惯“左右横刷”，力度大、速度快，看似刷得认真，实则会磨损牙颈部的牙釉质，形成“楔状缺损”，加重牙齿敏感。科学的刷牙方式应遵循“巴氏刷牙法”：将牙刷刷毛与牙齿呈45度角，轻轻贴合牙面与牙龈交界处，做小幅度的圆弧或震颤动作，每次刷牙时间不少于2分钟，早晚各一次，且要兼顾牙齿的内侧面、外侧面和咬合面——尤其是牙齿内侧面，容易堆积食物残渣和牙菌斑，却是很多人刷牙时的“盲区”，长期清洁不到位，蛀牙和牙龈炎的风险会大幅提升。