5班

1. 做好呼吸道防护：在人员密集场所（如学校、地铁）或支原体感染高发季，规范佩戴口罩，避免近距离接触有咳嗽、咽痛症状的人。2. 保持良好卫生习惯：勤用流动水+肥皂/洗手液洗手，避免用手揉眼睛、摸口鼻；咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡，不随地吐痰。3. 增强自身免疫力：保证充足睡眠（每天7-9小时），均衡饮食（多摄入蛋白质、维生素），适度运动（如快走、慢跑），避免过度劳累。