涵养心源”可以理解为对内心世界的滋养、培育和守护。从心理学角度，就是关注自己的内心感受、情绪变化、认知模式等，不断提升自我觉察和内在成长的能力。 建立长期心理韧性的方法：培养积极的认知模式：学会换个角度看问题，把挫折和困难视为成长的机会。比如考试失利，不要认为自己能力不行，而是思考哪里可以改进。
点赞 (1)
回复