讲究：
1. 登高：寓意避邪、祈求长寿，可选择正规景区或低矮高地，避免穿新鞋，建议穿舒适的鞋子。
2. 插茱萸：佩戴茱萸香囊，驱邪避虫，现代可作为天然驱蚊方式。
3. 饮菊酒、赏菊花：饮菊花酒或菊花茶，清热明目；赏菊以黄菊为尊，象征长寿。
4. 吃重阳糕：糕谐音“高”，寓意步步高升，可与家人分享。
5. 尊老敬老：为老人准备礼物，表达敬意。
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