1. 登高：金秋九月，天高气爽，登高远望可达到心旷神怡、健身祛病的目的，故重阳节又被称为“登高节”。古人认为重阳节当日“阳气极盛”，通过登高可远离地面的不正之气，此外，“登高”与“高升”谐音，也被赋予了步步高升的象征意义。
2. 佩茱萸、簪菊花：茱萸雅号“辟邪翁”，菊花又名“延寿客”。民间认为九月初九是逢凶之日，多灾多难，佩带茱萸以辟邪求吉，所以重阳节也被称为“茱萸节”。唐朝时，人们在重阳节除了佩带茱萸，还会头上戴菊花。
3. 吃重阳糕：各地在重阳节吃的松软糕类都叫重阳糕，没有固定的形式，又称花糕、菊糕、五色糕。“糕”与“高”字同音，有步步登高的意思。讲究的重阳糕作成九层，上面还作成两只小羊，以符合重阳（羊）之义。
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