1. 登高远眺
重阳节又称“登高节”，源于古人登高避灾的传说（如东汉桓景避瘟魔的故事）及对山岳的崇拜。金秋时节天高气爽，登高既可强身健体，又能寄托“辞青”（告别秋天）的情怀。登高地点多为高山或高塔，如河南茱萸峰、台山石花山等
2. 佩茱萸与赏菊
茱萸：唐代已有插茱萸或佩戴茱萸香囊的习俗，认为其可辟邪驱灾，故重阳节也称“茱萸节”。茱萸被称为“辟邪翁”，有驱虫祛湿之效
赏菊：农历九月称“菊月”，重阳赏菊源于晋代陶渊明，后成为节日核心活动。人们还会饮菊花酒，取其“延寿客”的吉祥寓意
3. 饮食习俗
重阳糕：又称花糕、菊糕，常做成九层塔状，饰以小羊图案（谐音“重阳”），寓意“步步高升”。部分地区会在糕上插小红旗或点蜡烛，象征登高
菊花酒：用菊花与粮食酿制，古人认为可延年益寿，汉代已有此传统
4. 放风筝
南方地区如广东、福建等地有重阳放风筝的习俗，称为“放晦气”或“放吉祥”。风筝飞得越高，象征晦气远离或福气愈浓，部分地方还会烧断风筝线以祈愿
5. 敬老活动
因“九九”谐音“久久”，1989年起我国将重阳定为“老人节”，倡导尊老敬老。各地会举办宴会、登山等活动，如山西*村的敬老仪式、台城街道的长者聚会等23568。
6. 其他习俗
祭祖：与除夕、清明、中元并称四大祭祖节日，山区常选此时扫墓，因秋高气爽便于出行28。
转风车：如台山地区，持风车迎风行走象征*，风车设计含“发、福、财”寓意3。 重阳节的习俗融合了自然崇拜、祈福避灾与人文关怀，既有历史深度，又随时代发展不断丰富。如需更详细的地方差异或历史演变，可参考相关文献或非遗记录
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