什么是幸福？
心理学家丹尼尔·卡尼曼认为幸福有四个要素：我们的幸福感，快乐的性格，积极的情绪和愉悦的感觉。
北京大学第六医院心理科主任黄薛冰在关于“幸福”的采访中说：幸福是一个自我心理健康的状态，更多指对自我和生活的满意和接纳。
作为一名刚刚开学不久的大学生，我们的状态是怎么样的？应该怎样调整自己的状态，提高幸福感呢？
幸福，其实可以很简单
1.好好吃饭，好好睡觉
一餐一饭看似很简单，但能让我们胃里踏实、心理平静；早点睡觉，明天才能精神满满。好好吃饭，好好睡觉，是对生活的最基本的尊重。
2.爱惜身体，注意形象
别因奔波忙碌，就慢待身体；别因一时懒惰，就忽略身体的异常。保持健康、干净、得体，是对自己的尊重，也是对生活的热爱。那份源于内心的丰盈和从容，是我们最好的名片。
3.心态平和，不慌不忙
生活从来都是风雨伴着彩虹。试着与各种情绪和解，保持一颗平常心，事情总会有转机。平和的心态犹如坚实的铠甲，能支撑我们坦然面对一切。
4.照顾家人，珍惜朋友
家人闲坐，灯火可亲，是世间最大的幸福。照顾好家人，我们的内心也会更加安定自在。真正的友谊，是即使忙碌也会牵挂，不一定能锦上添花，但总是能雪中送炭。这样的朋友，值得用心珍惜。
·幸福日小知识 ·
5.热爱生活，收藏快乐
热爱生活的人，也会被生活温柔以待。人生广阔，合理分配自己的时间，在工作之余，看书、学习、与朋友聊天、陪伴家人......平凡日子里的小确幸，都是最丰盈的馈赠。
6.可以认真，别太较劲
那些人生的不可得，该放下的就放下吧。如果事事入心，只会带来不必要的负担；如果什么都想要，只会什么都得不到。
认真对待那些真正重要的事，一些无关紧要的琐事就别太较劲了。
7.学会选择，懂得取舍
每个人都有自己的路要走，不同的年纪会面临不同的选择，正是这些选择，造就了现在的我们。认清自己真正想要的，敢于取舍，方能在每一个当下活出最好的自己。
我们每个人找寻幸福的方式不一定完全一致，只要是对自己有用的都是好方法。为了进一步增强大学生心理健康意识，提升大学生心理健康素养，长春理工大学在3月20日开展了“世界幸福日”心理健康系列活动，希望同学们积极参与，让我们一起从活动中感受到生活中那些真实存在的美好与快乐。··· ···部分内容来源于人民日报每日文摘