10.27

口腔健康是全身健康的“晴雨表”，却常被忽视。很多人以为每天刷牙就够，实则暗藏误区：刷牙时间不足2分钟、不刷舌苔、饭后不漱口，都会让食物残渣滋生细菌，引发龋齿、牙周炎。 除了正确刷牙（巴氏刷牙法，早晚各一次），还要记得使用牙线清洁牙缝，每半年做一次口腔检查。年轻人别因“牙口好”就放纵，少喝碳酸饮料、少吃甜食；长辈更要关注假牙清洁与牙龈健康，有松动、疼痛及时就医。 一口好牙不仅能让吃饭香，更能减少心脏病、糖尿病等关联疾病风险，守护口腔健康，就是守护生活品质。