10.24

口腔健康是全身健康的“第一道防线”，需从日常细节筑牢防护墙。坚持早晚用含氟牙膏刷牙、饭后漱口，采用巴氏刷牙法清洁牙菌斑，定期每6个月做口腔检查与洁牙。减少甜食、酸性食物摄入，避免牙齿龋坏和敏感；及时修复缺损牙齿，预防牙周病进展。口腔健康不仅关乎咀嚼功能，更影响颜值与全身健康，青少年需重视恒牙保护，中老年人要关注义齿护理与牙周维护。让我们养成科学护牙习惯，主动关注口腔状况，用健康口腔守护美好生活。