维护口腔健康的核心在于通过有效的物理清洁，持续打破牙菌斑的积累。这要求我们不仅要坚持早晚刷牙，更要掌握正确的技巧——例如刷牙时让刷毛与牙面呈45度角，轻柔地拂过牙龈沟，并确保每个牙面都被清洁到。同时，必须认识到牙缝是刷毛无法触及的盲区，因此每日使用牙线或冲牙器清洁牙缝，是完整口腔清洁不可或缺的一环。此外，减少含糖零食的摄入频率、避免用牙开瓶盖等伤害行为、以及每年进行一至两次专业的口腔检查和洁牙，这些习惯共同构成一个坚实的防御体系。
点赞 (0)
回复