10.23登高 起源与寓意：这是重阳节最古老、最重要的习俗。古人认为重阳节这天“清气上扬，浊气下沉”，地势越高，清气越聚集。登高可以“辞青”（告别青绿的夏天），接触阳气，寓意步步高升、健康长寿，同时也有避灾（“避祸”）的传说。 现代活动：如今，人们多在此时与家人朋友一同登山、爬塔，既锻炼了身体，又欣赏了秋日美景，抒发了胸怀。吃重阳糕 寓意：因“糕”与“高”同音，吃重阳糕就象征着“步步高升.
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