为了切实提升心理健康教育工作的育人质量，帮助学生掌握心理健康知识和技能，更好地进行开学心理调适，3月6日晚，我校在图书馆五楼报告厅举行了以“新学期 ‘心’动力 ‘心’启航”为主题的2024年春季学期“开学第一课”活动。本次课程由学生处大学生心理健康教育与发展中心主任许凯老师主讲，心理中心全体专职教师，校大学生心理协会及2022级、2023级学生干部代表300余人参加会议。
许凯老师通过提出“重返校园时候的心情？”“新学期的心愿或计划有哪些？”等问题，引导学生分享他们的“开学”体验，调动了同学们的积极性。接着，许老师指出春季学期学生常见的抑郁、烦躁等心理健康困惑，并详细介绍了相应的身体、情绪、行为方面的具体表现，帮助大家更好地认识和识别心理问题，提高学生自我调适能力。许老师重点分享了学会积极地调整、正面暗示、“SWTC”情绪调节法、适度的运动饮食调整、按摩穴位等实用可行的心理调适方法，为同学们呈现了一场生动精彩的心理健康讲座。授课期间，许老师还带领大家现场体验了音乐放松疗法，缓解同学们焦虑紧张的情绪。整场授课过程互动性强，引人入胜，反响热烈。
本次活动是我校“赓续雷锋精神 奋斗成就梦想”2024年春季“开学第一课”之“健康教育”课的重要组成部分，也是春季学期学校心理健康教育的重要组成部分，旨在通过心理健康教育专题授课引导学生正确面对自身出现的情绪，树立自助、求助意识，学会理性面对困难和挫折，增强心理健康素质，以更自信、更健康的心态迎接新的学习生活。学校新学期还通过易班优课课程、学生处微信公众号进行健康科普教育，传递健康理念，提升学生健康素养，同时不断丰富心理健康教育形式，开展心理健康测评，开通心理咨询预约系统，关注学生个体差异，为学生扎实做好心理健康服务工作，促进学生的思想道德素质、科学文化素质和身心健康素质协调发展。