立即双手和双膝着地趴下。这个姿势不容易被震倒，也能快速移动。 用手臂或随手可得的物品（如枕头、书包）护住头部和颈部；如果可能，迅速移动到坚固的桌子、书桌或床底下。如果没有，则移动到室内承重墙的墙角。 抓紧你躲避的稳固物体（如桌腿），直到震动停止。准备好随时随保护物一起移动。
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