心理健康

心理健康是心灵的阳光，是接纳自我、调节情绪的能力。它不是没有烦恼，而是能与焦虑和解、与压力共处，在得失中保持平和，在人际中懂得边界。 保持觉察，允许情绪流动，不苛责自己；多联结美好，做喜欢的事滋养心灵，遇困境时愿意求助。 它是内心的安稳与韧性，让我们在生活起伏中，始终拥有感受幸福、拥抱生活的力量。