心理健康

心理健康是指心理状态良好，能正确认识自我、应对压力、适应环境，且情绪、认知和行为协调统一。 常见的心理健康问题包括焦虑障碍、抑郁障碍、睡眠障碍等，多与遗传、压力、环境等因素相关，早期信号可能有持续情绪低落、兴趣减退、社交回避等。