1. 登高祈福:子女陪老人登山赏秋,寓意“避灾长寿”,是最具代表性的活动(如古人登龙山、茱萸峰,今可选择低强度景区步道)。
2. 赏菊饮菊:全家共赏菊花、品菊花茶/菊花酒,既契合秋日时令,又借菊花“隐逸长寿”的象征意义传递祝福。
3. 插茱萸佩香囊:为老人佩戴茱萸枝或装有茱萸的香囊,古人认为可驱邪避灾,今演变为充满仪式感的祝福信物。
4. 家人团聚宴:筹备重阳家宴,主打软糯易食的菜品(如重阳糕、莲子羹),全家围坐共度佳节,强化家庭情感联结。
5. 尊老礼俗:晚辈向长辈行跪拜礼、赠送衣物/糕点,部分地区还会举办“敬老宴”,邀请村里老人共同赴宴。
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