谈规划

先以短期任务优先（如作业、考试），避免紧急事项堆积；再将长期专业目标（如深耕中医理论、练针灸手法）拆成小任务，比如每天留1小时啃专业典籍、练诊脉。 短期任务可关联长期，比如写中医案例分析时，主动用《黄帝内经》理论佐证，既完成当下作业，又为专业积累打基础，避免两者脱节。