预防近视小技巧：
✅每天保持2h+的户外运动，促进视网膜分泌多巴胺。但切忌不要在直射阳光下用眼。
✅遵循20-20-20护眼法则，使用电子产品每隔20min，眺望远方20英尺，至少20s以上
✅保持正确姿势，不要驼背塌腰、距离屏幕或书本过近。
✅保证适宜的光线。太暗的光线容易加速眼部的疲劳，太亮也会过度刺激到眼部。
✅保证充足睡眠，小学生每天保证10h睡眠，初中生9h，高中生8h
✅多眨眼，＞15~20次/分钟，眨眼有助于眼睛的泪液分泌增加，增强眼球保护力。
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