10.2

时间管理维度：采用“四象限法则”，将任务按紧急且重要（如期末冲刺）、重要不紧急（如专业领域文献长期研读）、紧急不重要（如临时的小组任务但对专业深耕无直接帮助）、不重要不紧急（如无意义的娱乐消遣）分类，优先处理前两类，合理分配时间。 • 目标锚定维度：明确长期学业方向的核心能力要求，例如医学专业的长期方向是成为某领域专家，那当下的期末备考中，就可以侧重该领域相关科目的深入理解，而非单纯应试式记忆，让短期任务为长期目标服务。 • 资源整合维度：把长期专业深耕所需的知识、技能拆解到当下任务中。比如在期末备考复习生理学时，结合自己长期想深耕的心血管方向，重点钻研心血管生理部分，既完成了短期备考，又为长期专业方向积累了知识。