10.7

1. 过度进补，加重脏腑负担 儿童脏腑娇嫩（尤其脾胃功能尚未完善），许多家长误以为“多补就是养生”，盲目给孩子吃人参、燕窝、阿胶等滋补类药食，或长期喝药膳汤、吃补品。实则这类食物多偏温补或滋腻，孩子难以消化吸收，容易引发积食、腹胀、便秘，甚至出现“上火”（如口干、长痘、流鼻血），还可能导致孩子性早熟，打乱正常生长激素分泌节奏。