10.7

儿童养生应注重均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如五谷杂粮、蔬果、肉蛋奶。秋季宜多吃白色食物润肺，如梨、百合、山药。多喝白开水，防秋燥，同时适当进行冷水锻炼，增强免疫力。