因此，儿童养生的重点不应是“补”，而应是 “养”——即为其健康成长提供适宜的环境和条件，避免伤害，培养良好的习惯。 具体来说，可以从以下几个层面理解： 1. 饮食之养：均衡为要，而非滋补 · 核心：保证营养全面均衡，遵循膳食金字塔。食物多样化，以天然食材为主，控制高糖、高盐、高油及加工食品的摄入。 · 误区：盲目给孩子食用燕窝、虫草、人参等滋补品。这可能导致性早熟或加重肠
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