儿童养生的核心是顺应生长规律，而非过度滋补或干预，本质是通过科学习惯为孩子构建健康基础，而非追求“养生功效”。- 支持的是“预防型养护”：通过饮食、作息、运动等日常习惯，帮孩子建立自身抵抗力，减少生病概率，比如从小培养不挑食、勤洗手、多户外的习惯，这是儿童养生的根本。 - 反对的是“功利型干预”：比如为了“增强免疫力”给孩子吃保健品，为了“养脾胃”强迫孩子吃不爱吃的食物，或用成人养生方法（如泡脚、艾灸）套用在孩子身上，这些行为可能违背儿童生理特点，反而带来健康风险。
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