930

固定三餐时间，自主使用餐具，不挑食偏食，饭前洗手、饭后漱口，避免边吃边玩或依赖电子产品。 ​3-6岁建议每日睡10-12小时，固定睡前流程（如洗澡、讲故事），独立入睡，不熬夜、不赖床。