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9F 西南医科大学-杨锦豪
今天
从戒烟成功率和健康获益速度来看，突然戒烟（冷 turkey 法）优于逐渐减量，其核心逻辑是快速切断*依赖循环，避免身体长期处于“低剂量成瘾”状态。 逐渐减量虽能在短期内减轻戒断反应，但存在两大关键问题：一是极易因“再抽一根没关系”的心理暗示导致复吸；二是延长了身体暴露于烟草毒素的时间，且减量过程中*戒断反应会持续存在，戒烟周期被拉长
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