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吸烟的核心危害是损伤全身器官，会显著增加患肺癌、慢性阻塞性肺疾病（COPD）、心脑血管疾病的风险，还会加速皮肤衰老、影响生殖功能。 电子烟不能帮助戒烟，它本身含有*等有害成分，会让人产生依赖，且其气溶胶会损伤呼吸道和心血管系统，并非安全的“替代品”。