呼吸系统首当其冲。焦油等有害物沉积在肺部，损伤气道纤毛，极大增加了肺癌风险，并导致慢性阻塞性肺疾病（COPD），让人呼吸艰难。
心血管系统遭受重创。*会降低血液携氧能力，*则使血管收缩、心跳加快，共同推高血压，加剧动脉粥样硬化，使心梗和中风的风险成倍增长。
危害远不止于此。吸烟会诱发多种癌症（如口腔、膀胱癌）、显著加速皮肤衰老、导致牙齿黄染和牙周病、削弱骨骼密度（骨质疏松），并严重影响生殖健康。
需要警惕的是，二手烟和三手烟同样对身边人，尤其是儿童，构成严重威胁。戒烟，是扑灭这场“体内火灾”、重获健康的最关键一步。任何时候开始，都不算晚。
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