10.4

你感到焦虑时，身体其实在尝试保护你——这是 人类进化而来的“威胁预警系统”在起作用。杏仁核作 为大脑的警报中心，会触发肾上腺素释放，使心跳 加速、肌肉紧绷，让你进入高度警觉状态。 有趣的是，这个系统常会过度反应，将工作汇报、 社交场合等非生命威胁误判为“危险”。