10.3

心理学学习是一面深刻的内观之镜，照见了人性的复杂脉络。我领悟最深的是﹣﹣认知的盲区远比想象中更普遍。即使是最理性的决策也常被自我合理化所裹挟，情绪则在暗中支配大部分选择，这种自以为是让我们错过很多真相。 此外，行为背后的动力逻辑往往令人惊叹。每一次习惯重复、每一个看似无意的回避，都在内心堆积成型，并最终织就我们的生活现状。学习心理学教会我看穿表面，理解背后的深层需求与防御机制，从而理解自己与他人的行为模式。更重要的是，我开始体会到情绪并非敌人而是信号。痛苦指向未解的心结，愤怒揭露被忽视的界限，而焦虑背后往往藏着成长契机。学会与之共处而非本能逃避时，反而打破了情绪内耗的怪圈。 这一切知识带来的并非空洞理论，而是在理解后得以重新构建关系、化解自我冲突的切实可能﹣﹣无论是克服拖延、还是理解他人的局限时，都因"看见"而多了一份温柔与清醒。这份认知能力，终究成为助己助人的珍贵工具。