9.30

学习心理知识，并非只为破解他人心思，更是给自我认知安一扇明窗。 它能帮我们看懂“莫名烦躁”是情绪过载的信号，理解“拖延逃避”藏着对失败的恐惧，知晓“过度在意他人评价”源于自我认同的缺失。这些知识不是冰冷理论，而是拆解内心困惑的钥匙，让我们在焦虑时能自洽，在冲突中会共情，以更清醒的姿态与自己、与世界相处。