9.29

心理健康不是单纯“没心理问题”，而是个体内在情绪稳定、认知合理，外在能和谐社交、适应环境的动态状态。它是个人幸福感的基石，也影响社会关系与发展。当下快节奏生活中，关注心理需求、及时调节情绪，既是自我关怀，也是应对生活挑战的重要能力