药膳日记 3月15日 周三 晴 晨起煮了山药莲子小米粥，山药去皮切段，和去芯莲子、小米同煮40分钟，出锅前撒了把枸杞。绵密的粥底裹着山药的清甜，莲子的粉糯刚好中和了小米的糙感，喝完整个人都暖了。 查资料说这道药膳能健脾胃，最近加班总觉得胃里发沉，喝了两天确实舒服些。晚上还
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药膳日记 3月15日 周三 晴 晨起煮了山药莲子小米粥，山药去皮切段，和去芯莲子、小米同煮40分钟，出锅前撒了把枸杞。绵密的粥底裹着山药的清甜，莲子的粉糯刚好中和了小米的糙感，喝完整个人都暖了。 查资料说这道药膳能健脾胃，最近加班总觉得胃里发沉，喝了两天确实舒服些。晚上还